Ang sangkatauhan ay nalilito sa problema ng pagdaragdag ng lakas, pati na rin ang paghahanap ng mga paraan upang mapahusay ito, kahit na sa unang panahon. Ang mga produktong maaaring mapahusay ang kasiyahan sa sekswal, binigyan ng pangalan ng mga Griyego - aphrodisiacs. Ngayong mga araw na ito, napatunayan sa agham na ang sekswal na aktibidad ng isang tao ay nakasalalay sa isang sapat na paggamit ng mga bitamina A, E, grupo B, pati na rin mga mineral tulad ng calcium, selenium, zinc, magnesium at iba pa. Sa parehong oras, itinatag ng mga modernong siyentipiko na ang lakas ay naiimpluwensyahan hindi lamang ng pagkakaroon ng ilang mga produkto sa diyeta ng isang tao, kundi pati na rin sa pangkalahatan, ang balanse at iba`t ibang pagkain, ang dami ng kinakain na pagkain, pisikal na aktibidad at ang sikolohikal na estado ng isang tao.
Mga produktong nagdaragdag ng potensyal
Mga maniHalos anumang mga mani ay angkop dito - mga pine nut, hazelnuts, pistachios, peanuts, almonds at lalo na ang mga walnuts. Ang mga nut ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang pinakamayamang komposisyon, na may positibong epekto sa buong katawan bilang isang buo at sa partikular na pagpapaandar ng sekswal. Ang mga nut ay mayaman sa protina, malusog na fatty acid, bitamina at mineral, at mahahalagang amino acid. Para sa isang positibong epekto sa katawan, ang mga mani ay dapat na natupok nang regular sa kaunting dami. Sapat na ang isang maliit na dakot sa isang araw. Para sa higit na mga benepisyo, ang mga mani ay maaaring matupok ng pulot.
Sibuyas.Ang kakayahan ng mga sibuyas upang madagdagan ang lakas ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Sa sinaunang Roma, sinabi nila na "ang pana ay nagtutulak din ng mga tamad na lalaki sa mga bisig ni Venus. "Ang mga sibuyas (iba't ibang uri) ay tumutulong na maibalik ang mga hormone sa katawan, at naglalaman ng mga sangkap na nagpapataas ng lakas sa mga kalalakihan.
BawangAng bawang, tulad ng mga sibuyas, ay isang aprodisyak. Pinapataas nito ang sirkulasyon ng dugo, tumutulong na protektahan laban sa prostatitis, at pinapataas ang antas ng testosterone (male sex hormone).
Mahal.Upang mapanatili ang kalusugan ng mga kalalakihan, inirerekumenda ng mga eksperto na regular na kumakain ng pulot. Nagbibigay lakas ang honey, pinapanumbalik ang lakas, pinapataas ang sirkulasyon ng dugo sa singit na lugar. Ang isang kutsarang pulot araw-araw ay sapat na halaga upang palakasin ang katawan ng lalaki. Maipapayo na magdagdag ng mga mani, prun, pinatuyong mga aprikot o igos sa honey.
Mga gulayAng cilantro, spinach, kintsay at lalo na ang perehil ay lubos na kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng pagpapaandar ng sekswal na lalaki. Naglalaman ang mga gulay ng mga analogue ng halaman ng male sex hormones at mayaman sa mahahalagang bitamina at mineral.
Mga prutasAng mga prutas ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral na kinakailangan upang mapahusay ang lakas. Ang prutas ay dapat na ubusin araw-araw. Ang pagkain ng isang lalaki ay dapat na may kasamang mga prutas na citrus, granada, kiwi, igos, aprikot, melon, melokoton, persimmons, peras, ubas at marami pang ibang masasarap na prutas.
Mga gulay.Ang mga gulay na nagdaragdag ng potency ay may kasamang Chinese cabbage, broccoli, cauliflower, talong, kamatis, avocado, zucchini, carrots at marami pang iba. Ang regular na pagkonsumo ng gulay ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang kalusugan at kabataan ng isang tao sa loob ng maraming taon.
Mga itlogAng mga itlog (manok at pugo) ay isang kahanga-hangang balanseng produkto na may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapaandar ng sekswal na lalaki. Ngunit huwag masyadong gamitin ang produktong ito, dahil maaari itong humantong sa mataas na antas ng kolesterol sa dugo, na maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan. Dapat tandaan na ang isang mababang antas ng kolesterol ay binabawasan ang lakas sa mga kalalakihan. Samakatuwid, ang mga itlog ay dapat na natupok nang regular at sa katamtaman. Ang mga opinyon ng mga nutrisyonista sa eksaktong dami ng mga itlog na natupok ay magkakaiba-iba, kaya pinakamahusay na kumunsulta sa isang dalubhasa.
Mga produkto ng pagawaan ng gatas.Ang keso, keso sa kubo, kulay-gatas at iba pang mga fermented na produkto ng gatas ay dapat ding naroroon sa diyeta ng mga kalalakihan na nagmamalasakit sa estado ng sekswal na pagpapaandar. Mataas ang mga ito sa mahahalagang protina, taba, bitamina at mineral. Ang mga produktong gatas at fermented na gatas ay hindi lamang nagpapataas ng lakas, ngunit makakatulong din upang madagdagan ang bilang at kalidad ng tamud.
Isda ng dagat.Naglalaman ang mga saltwater fish ng omega-6 at omega-3 fatty acid, na kasangkot sa paggawa ng male hormon testosterone. Naglalaman din ang mga isda ng dagat ng mga mineral at bitamina na kinakailangan para sa kalusugan ng kalalakihan. Ang Flounder, mackerel at salmon ay lalong kapaki-pakinabang.
Seafood.Ang pagkaing-dagat (pusit, hipon, cucumaria, tahong, talaba at iba pa) ay itinuturing na isang malakas na aphrodisiac. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng protina, mahahalagang fatty acid, siliniyum, sink at iba pang mga sangkap na may positibong epekto sa sekswal na pagpapaandar.
Mga produktong bumabawas sa sekswal na pagganap ng kalalakihan
Ang mga kalalakihan na may malasakit sa kalusugan ay kailangang malaman ang mga pagkain na nagbabawas sa sekswal na aktibidad. Kabilang dito ang serbesa, mga produktong toyo, pinausukang karne, soda, inuming enerhiya, mint, harina at puting tinapay, french fries, mayonesa, at ilan pang pagkain.
Dapat tandaan na bilang karagdagan sa tamang nutrisyon, sapat na pisikal na aktibidad, malusog na pagtulog, pagtanggi sa masamang ugali at iba pang mga bahagi ng isang malusog na pamumuhay ay nakakatulong sa pagpapalakas ng kalusugan ng kalalakihan.